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【孕晚期】孕晚期睡姿、见红

2018-09-13
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【孕晚期】孕晚期睡姿、见红

      截至10月27日,上映了28天的《夏洛特烦恼》以亿的票房超越了亿的《泰囧》,成为国产电影票房季军。如果只计算华语2D片的话,这个名字还更将前进一位成为亚军。尽管四上春晚的“郝建”已经不是一个默默无闻的名字,但毋庸置疑的是随着《夏洛特烦恼》的大卖,沈腾的“腕儿”更加重量级。各种邀约纷至沓来,除了参加真人秀之外,日前他还自曝已经收到了猴年春晚的邀请,并称如果五次登上春晚是“光宗耀祖”的荣誉。

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有哪些?孕晚期注意事项包括、饮食、产前检查等等。

孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。 1、准备待产包。 一般建议孕妇在的时候开始准备待产包,既可以慢慢挑选、慢慢准备,又不至于遇到突发状况手忙脚乱。 待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称,包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。

要提醒准妈妈,新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期,强生婴儿全球精选新生系列,精选全球明星单品,专为新生肌定制,针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护,给初生宝宝一站式呵护,是新手妈妈最放心的洗护套组选择。

2、:孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。 腹侧贴着床,比较有安全感。 腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。

这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。 孕期要避免趴着或平躺着睡。

趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环。 3、肚子疼:在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。

如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛,有可能是早产或子宫先兆破裂。 应及时到医院就诊,切不可拖延时间。

4、拉肚子:准妈妈一旦发生腹泻,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量,同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产的征兆。

5、孕晚期食谱:接近怀孕末期,胎儿会越往骨盆腔下去,因此胃肠的压迫感小时,食欲会再次旺盛起来。

孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取,尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。 还要摄取适量的必需脂肪酸,适量吃些动物肝脏来补铁。

6、胎毒:中医认为胎毒主要为湿毒和热毒,是妈妈们在怀孕期间积下来的,可能会导致出生后的宝宝长湿疹。

准妈妈在整个孕期要合理饮食,既要吃一些补的食物保证营养的摄入,同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果,确保摄入各种营养素,保持大便通畅。 不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。 7、胎动:如果(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常,所以准妈妈不必过于担心。

根据时间的不同,胎动的次数也会有变化。

一般而言,晚上胎动次数较多、早晨较少。 8、水肿:孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,有助于消肿。

无论什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决问题,必须改善营养,增加饮食中蛋白质的摄入,以提高血浆中白蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中。

9、耻骨痛:接近分娩时刻,准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙,它会使胎儿更容易通过产道,耻骨结合处更宽松。

这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫,骨盆好像要往下掉,会感觉很痛。 疼痛从孕后半期开始,直到生产,逐渐增强。

这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。

当疼痛非常严重时,躺下来,尽量不要受到耻骨压迫,好好休息即可。

10、便秘:孕晚期便秘是一种正常现象,准妈妈日常要多走动,活动身体,多喝水,不吃油腻的食物。 日常可以多做提肛动作,有助于锻炼肌肉群,协助肠道运动,缓解便秘情况。

11、孕期气短:在怀孕后期,由于增大的子宫对膈膜产生压力,你会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者你怀的是多胞胎。

孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。 在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。

保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。 晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让你感觉好一些。 12、手指关节痛:孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛,这是因为身体为了适应分娩的需要,会分泌大量的松弛激素,以增加身体的柔韧性,从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛,建议你多休息,尽量减少对手指关节的刺激。 13、宫缩频繁:如果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,这就是“假性宫缩”。

尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时,更易出现这种现象,是临近分娩的征兆之一,但与真正的产前有规律的宫缩不同,它在产前2-3周内会时常出现。 假性宫缩频繁,准妈妈不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。

如果宫缩伴有较强烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影响,就需要去医院就诊。 14、入盆:胎儿入盆后,你就会出现比较明显的宫缩,也有人会感觉尿频。

入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前,初产妇多在预产期的前两周入盆,而经产妇多在阵痛开始前入盆,但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。

15、产检:进入孕晚期后,你要更常去医院做产检哦,28周产检之后,会从每个月1次的产检改为每两周1次,36周之后更是每周都要去做产检,直到宝宝出生。

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